Un cuerpo relajado, libre de las dolencias y de las tensiones que son consecuencia del trepidante ritmo de la vida actual, es un cuerpo saludable que ayuda a disfrutar de calidad de vida. Cada día son más las personas que aspiran a ese bienestar a través de métodos no farmacológicos. Y por esta razón el MASAJE, cuyas técnicas se aplican desde hace milenios, se ha convertido en la actualidad en una actividad cada vez más valorada

El masaje tiene numerosas virtudes, tranquilizadora, relajante, energizante, descontracturantes. En un mundo cada vez más bullicioso, es habitual contar con profesionales que nos apliquen estas técnicas de manera profesional ayudándonos a conseguir diversos objetivos.

     Podemos encontrar gran cantidad de definiciones para el masaje. Yo me centro en el quiromasaje que se diferencia de los demás en que ejerce el contacto de un modo progresivo y extenso al principio para ir centrándose después en áreas más limitadas.

Masaje: de una manera general podemos decir que consiste en presionar, frotar o golpear rítmicamente, de manera más o menos intensa, en la superficie del cuerpo con fines fundamentalmente analgésicos, relajantes y sedativos.


A lo largo de la historia se ha visto que el masaje aporta gran cantidad de beneficios al ser humano en cuanto a: relajación, bienestar general, circulación de la sangre, respiración, órganos digestivos, forma física y función articular, reumatismo, parto, tratamiento de los heridos.

 


El masaje facial

La cara es una zona fácilmente accesible para el masaje en la que tenemos millones de terminaciones nerviosas. Masajeando las distintas partes de nuestro rostro podemos provocar, de un modo sencillo, diversas reacciones en el resto de nuestro cuerpo y en nuestro estado mental. Podemos dividir los masajes faciales en dos grupos en función de la actitud que provoca: procedimientos estimulantes y procedimientos relajantes.

Masaje para la relajación

Tener un bebé supone un gran esfuerzo tanto físico como psíquico. Te puedes sentir cansada, dolorida, incluso angustiada. Por eso, un buen masaje para relajar el cuerpo y la mente no vendrá nada mal.

Masaje antes del entrenamiento o competición

El masaje no sólo puede ayudarte a rehabilitar y prevenir lesiones, también puede incidir muy positivamente en tu rendimiento deportivo. De todos es conocido su efecto analgésico y sedante, pero… ¿sabías que algunos tipos de masaje tienen un efecto estimulante muy interesante para los momentos anteriores a la competición?. Hay un masaje para cada ocasión. La elección va a depender del momento de la aplicación, las características del deporte que vamos a practicar y nuestro estado muscular.

Gimnasia y masajes

Los beneficios que la gimnasia y el masaje tienen sobre el ABDOMEN son evidentes. Los ejercicios que hacen trabajar los músculos de esta zona, sobre todo los rectos anteriores y los oblicuos, aumentan su tono, lo que produce dos efectos beneficiosos. Por un lado, retienen el contenido abdominal y, por otro, proporcionan un soporte duro y tenso a la piel que los recubre.

El masaje en esta zona es indispensable para mantenerla sana y evitar su deterioro. Proporciona una mayor oxigenación a los tejidos, con mejor afluencia de sangre. Estimula la aparición de fibras elásticas y refuerza la formación de colágeno. Además, favorece la eliminación de toxinas y sustancias nocivas.